Malas Bangun Pagi? Baca Tips Berikut agar Esok Anda Bangun dengan Bersemangat!

Memanjakan diri memang perlu, namun memanjakan diri setiap pagi tentu akan mengganggu. Selain menggangu jam aktifitas Anda juga akan menggangu kondisi fisik Anda. Anda tidak bersemangat bangun di pagi hari bisa jadi karena pola makan malam yang salah, atau pola pikir yang salah.

1. Yakinkan diri semua baik-baik saja

Terkadang yang membuat kita malas untuk bangun pagi adalah masalah yang langsung datang menghampiri ke dalam pikiran kita. Baru bangun saja sudah malas membayangkan masalah atau pekerjaan yang mengejar. Ketika bangun pagi untuk memulai hari, yakinkan dirimu bahwa hari ini, esok, hingga hari-hari berikutnya adalah hari yang istimewa. Sugesti yang baik akan membawa dampak yang baik pula pada pikiran Anda. Dengan pikiran yang baik maka semangatpun akan membara di saat Anda membuka mata di pagi hari.

2. Niatkan dalam hati: “Saya ingin menebarkan virus HAPPY”

Tidak ada yang senang berada dekat-dekat dengan orang yang cemberut. Begitu juga sebaliknya, semua orang senang dibagi kebahagiaan. Jadi bila ketika bangun tidur Anda berpikir ingin berbagi senyuman, percayalah semangat Anda untuk bangun bertambah 100%. Jangan bosan untuk menjadi happy virus, tak hanya untuk diri sendiri tapi juga banyak orang. Dengan begitu tiap pagi Anda akan bersemangat menyambut hari.

3. Stop menggerutu!

Mengeluh memang tampaknya tidak merugikan siapa-siapa, tapi jauh di bawah alam bawah sadar Anda mengeluh akan membawa dampak buruk. Salah satu dampak buruknya adalah perasaan malas. Rasa malas yang timbul bahkan lebih dahsyat dari efek memikirkan masalah. Mau tidak mau, suka tidak suka, setiap harinya kita pasti akan dihadapkan oleh banyak cobaan. Tuhan terlalu sayang kepada mahkluk-mahkluknya, karena itulah Dia selalu “mencoba” seberapa optimis kita mau bersyukur atas nafas yang diberikan ketika kita masih bisa membuka mata di pagi hari.

4. Biasakaan makan malam tidak berlebihan

Hal itu bisa terjadi karena bila  kita makan terlalu banyak di malam hari, pencernaan akan bekerja keras ketika kita tidur. Akibatnya, kita akan terbangun dengan keadaan seperti kehabisan tenaga; lemas dan malas beranjak dari tempat tidur.

5. Kurangi aktifitas di malam hari

Rasa malas bangun di pagi hari bisa ajdi disebabkan oleh kebiasaan di malam hari. Logikanya, bagaimana Anda bisa bangun dengan segar ceria ketika malam hari tubuh Anda hanya diberi jatah tidur 2 jam saja? Kurangifrekuensi begadang di malam hari dan ganti waktunya dengan bangun lebih awal. Atau apabila memang terpaksa begadang, Anda bisa mengonsumsi TARA RELAXAN satu jam sebelum Anda memutuskan untuk tidur. Tara relaxan akan membantu Anda memaksimalkan waktu istirahat Anda dengan cara merelaksasi otot dan menurunkan efek stres, sehingga Anda akan terbangun di pagi hari dengan tubuh yang lebih segar.

Pagi hari bagaikan gerbang, bila Anda tidak membuka gerbang tersebut, Anda tidak akan bisa melangkah maju. Jangan malas untuk bangun pagi, oleh karena itu agar pagi anda lebih bersemangat tidak ada salahnya mulai mengaplikasikan tips diatas agar saat bangun pagi, rasa lemas tidak menyerang. Lengkapi juga kesegaran di pagi hari dengan mengonsumsi Tara Vitamin C yang akan menjaga tubuh Anda tetap fit dan berstamina menjalani aktifitas sepanjang hari.

Read More

Patuhi “5 Rajin” Berikut Agar Menjadi Hidup lebih Baik

Magical thing like true love, healthy body and healthy mind are given to those who seek it and put everything on hold for it.

Hal yang indah dalam hidup kita tidak bisa diraih bila kita tidak berusaha meraihnya. Hal yang membahagiakan dan membuat hidup kita lebih baik juga tidak akan singgah dan menetap di dalam hidup kita bila tidak kita usahakan.

Karena itu lakukan “5 Rajin” berikut ini agar hidup Anda selalu menjadi lebih baik:

Rajin memperhatikan penampilan

Tubuh yang sehat tercermin lewat penampilan yang “sehat.” penampilan yang sehat tentu saja bukan berarti harus memakai emas permata dari kepala hingga kai. Bukan berarti memakai pakaian mentereng merk terkenal dari luar sampai dalam. Penampilan yang sehat ditampilkan lewat tubuh yang bugar dan tidak lemas. Rajin berolahraga dan makan makanan sehat kaya serat akan meningkatkan performa baik fisik juga mental Anda.

Rajin membersihkan lingkungan

Tubuh bugar dan berstamina tidak akan didapat bila Anda tinggal di lingkungan yang kotor dan bisa dijadikan bakteri beranak pinak. Jangan biarkan lingkungan Anda menjadi sarang kuman berkembang biak. Rajin membersihkan mulai dari tempat tidur, kamar, ruang tamu, dapur hingga toilet akan menjamin kuman dan penyakit segan mendekati Anda. Tubuh sehat, Anda akan menikmati hidup lebih baik dan bersemangat tentunya.

Rajin menebar kebaikan

Kebaikan bukan hanya persoalan uang dan memberikan sesuatu berbentuk materi kepada orang lain. Memberikan senyuman adalah salah satu hal terindah yang bisa membuat hidup kita terasa lebih baikdan lebih “hidup.” Wajah yang selalu dipenuhi oleh senyuman tentu lebih menarik daripada wajah yang jutek dan tak bersemangat. Saat sedang olahraga lari, biasakan untuk menyapa atau sekedar tersenyum manis pada orang yang Anda temui. Rajin melakukan hal tersebut akan membuat hidup Anda menjadi lebih baik setiap hari.

Rajin Mengonsumsi Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C tampaknya seperti hal sepele yang tidak begitu penting. Banyak yang beranggapan bahwa vitamin C selalu kita dapatkan dengan mudah dari makanan-makanan yang kita konsumsi sehari-hari, padahal semua itu tidaklah cukup. Tapi tahukah Anda bila tubuh kekurangan vitamin, dampaknya juga akan tampak di luar? Seperti kulit tampak kusam dan tidak cerah. Karena itu selalu penuhi kebutuhan vitamin C tubuh Anda dengan rajin mengonsumsi Tara Vitamin C yang terbuat dari acerola cherries yang aman bagi lambung dan dapat diserap tubuh secara optimal. Hidup Anda dijamin akan terasa lebih baik dengan vitalitas yang prima!

Rajin makan makanan sehat

Cukup vitamin C saja tidak cukup bia Anda memiliki kebiasaan makan makanan tinggi trans fat atau lemak trans, makan mie, merokok, apalagi makan junkfood secara kontinyu. Hidup Anda memang tidak akan serta merta menjadi “nightmare” karena kebiasaan tersebut. Tapi penyakit yang “mengintai” akan membuat hidup Anda menjadi tidak sehat sehingga mengganggu kesehatan Anda di masa depan. Maka dari itu mulailah menjauhi pola hidup tidak sehat seperti di atas mulai dari hari ini untuk hidup yang lebih baik dari sekarang hingga kemudian hari.

Read More