Hiiii... Toilet Duduk Ternyata Banyak Kuman

Zaman yang semakin modern lambat laun menyingkirkan toilet jenis jongkok karena sudah dinilai ketinggalan zaman. Toilet duduk yang tampak cantik dan praktis semakin diminati, apalagi sekarang sudah ada toilet duduk rancangan desainer terkemuka berharga milyaran rupiah. Waw! Siapa yang berminat membayar uang segitu banyak untuk dijadikan tempat membuang kotoran? Hello..nyatanya kuman tidak melihat mahal murahnya toilet kok.

Buang air besar atau BAB menggunakan toilet jongkok ternyata lebih menyehatkan daripada memakai toilet duduk. Sebuah penelitian di Jerman menyatakan bahwa BAB dengan posisi duduk adalah cara yang salah. Buang air dengan posisi jongkok membuat saluran perut menuju anus tidak terjepit atau terhalang. Sehingga kotoran lebih mudah dan lancar keluar dari tubuh. Ungkapan itu dibenarkan oleh Giulia Enders, mikrobiologis yang melakukan penelitian terhadap toilet duduk. "Buang air besar dengan posisi duduk bisa menyebabkan infeksi dan gangguan pada lambung," ujar  Guilia.

Ia juga mengungkapkan, bahwa BAB duduk bisa mengancam kesehatan perut, karena bakteri yang tercemar di dalamnya. Terdapat 295 bakteri/inci kuadrat di dudukan toilet. Bayangkan bila bakteri sebanyak itu pindah ke kulit Anda. Eeeew..

Berikut beberapa bakteri yang sering ditemukan pada toilet duduk:

Shigellosis:

Shigellosis adalah bakteri gram negatif yang sering ditemukan dalam bagian mangkuk toilet. Bakteri ini dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk diare berat dan disentri. Yang paling fatal akibatnya, bakteri ini dapat menyebabkan peradangan pada usus.

Bakteri Staphylococcus:

Bakteri Staphylococcus merupakan salah satu bakteri yang amat sulit untuk dibunuh, terutama jenis strain methicillin-resistant yang dikenal sebagai MRSA. Menurut Badan Layanan kesehatan di San Diego (San Diego County Health and Human Services Agency), MRSA disebarkan oleh orang-ke-orang melalui kontak langsung yang mana diantaranya telah terkontaminasi bakteri ini saat beraktivitas di dalam toilet.

Salmonella:

Salmonella sering ditemukan dalam dudukan toilet. Bakteri ini juga sangat berbahaya, dapat menyebabkan muntah parah dan diare pada orang yang terkena dampak.

Nama bakteri di atas keren-keren ya? Eit, tapi walau keren, mereka harus dibasmi hingga tuntas! Jangan sediakan tempat untuk mereka berkembang biak beranak cucu.

Meski terlihat ketinggalan zaman, namun toilet jongkok terbukti bisa menyelamatkan hidup kita dari gangguan penyakit cerna, yang tak kalah bahayanya dengan penyakit serius lain. Yang terpenting, apapun jenis toilet di rumah Anda, agar toilet rumah anda tetap aman dan bersih, cara termudahnya dengan membersihkan toilet menggunakan pemutih yang mengandung klorin. Kursi toilet harus didesinfeksi sekali sehari dengan larutan pembersih yang kuat dan upayakan untuk selalu menyiram toilet hingga bersih setelah dipergunakan. Gunakan cairan antiseptik di sekeliling toilet, lalu lap hingga kering. Jangan lupa juga selalu gunakan tisu saat memegang gagang pintu karena disanalah salah satu tempat perpindahan bakteri yang paling sering terjadi.

Read More

Perokok Pasif Dapat Menjadi “Korban” Rokok

Tulisan ini diangkat dari berita di kompas.com tentang
seorang ibu bernama Ike Wijayanti (37)  yang merupakan penderita kanker pita suara.
Penyakit yang diderita  ibu yang
terhitung masih sangat muda ketika terkena penyakit ini merupakan akibat dari
rokok. Bila Anda langsung menilai ia adalah seorang perokok berat, Anda salah. She
not even a smoker. Naasnya, cerita tragis yang dialami Ike ini akibat dari
rokok yang terpapar kepadanya, alias menjadi perokok pasif. Akibat menjadi
perokok pasif, Ike akhirnya menjadi “korban” terjangkit penyakit kanker pita
suara ini.

“Berhentilah
merokok, asapmu membunuh mimpi-mimpi orang di sekitarmu,” ucap Ike dengan suara
serak dan nyaris tak terdengar.

Kanker pita suara atau dalam bahasa
medis disebut kanker laring adalah keganasan pada pita suara, kotak suara
(laring) atau daerah lainnya di tenggorokan. Kanker di laring hampir selalu
merupakan karsinoma sel skuamosa. Di Amerika Serikat setiap tahun dilaporkan
adanya 10.000 kasus baru kanker pita suara ini.

walaupun banyak hal lain yang dapat
menjadi pemicu timbulnya kanker pita suara, seperti: infeksi virus HPV, riwayat
keluarga, kurang gizi ataupun paparan zat kimia tertentu, namun asap rokok
adalah penyebab terbesarnya.

Gejala kanker pita suara:

Kehilangan
suara:

Bila Anda
sulit berbicara atau suara menghilang selama lebih dari 3 minggu, bisa jadi itu
adalah gejala kanker laring.

Sakit saat menelan makanan:

Seperti
terasa ada yang mengganjal di tenggorokan hingga terasa tersendat sama sekali
ketika hendak menelan makanan.

Nyeri syaraf.

Pada saat kanker laring mencapai batas tertentu maka dapat menyebabkan
nyeri pada syaraf di sekitar laring.

Dahak yang berdarah.

Kanker pita
suara biasanya membuat penderita batuk sambil mengeluarkan lendir berdarah.

Untuk mengantisipasi tidak terjadinya
keadaan yang lebih parah, periksakan segera ke dokter THT bila Anda mengalami
gejala-gejala di atas.

Selama kurang lebih sepuluh tahuh ibu
Ike terpapar asap rokok di tempat kerjanya. Mau tidak mau ia harus tahan akan
hal itu. Menurut penelitian Global Adult Tobacco Survey (GATS) tahun 2008-2013
mencatat lebih dari 85 persen orang dewasa di Indonesia terkena paparan asap
rokok di rumah, lebih dari 78 persen di tempat makan, dan lebih dari 50 persen
di tempat kerja. Hal itu membuktikan, bahwa rokok ada dimana-mana, perokok ada
dimana-mana. Penjual rokok juga ada dimana-mana. Tinggal kebijakan dan
kesadaran dari diri masing-masinglah yang dapat mencegah terhentinya
mimpi-mimpi orang di sekitarmu akibat menjadi perokok pasif. Buktikan kasih
sayang Anda terhadap orang-orang di sekitar Anda dengan tidak merokok di
sekitar mereka. Dan bila Anda menyayangi diri sendiri, jangan merokok. Simpel
kan?

Read More

Persiapkan Fisik Menjelang Bulan Puasa

Bulan ramadhan adalah bulan penuh berkah dan sangat dinanti-nanti oleh seluruh umat muslim. Bulan ini adalah bulan dimana segala jenis pahala akan dilipat gandakan. Perbanyak ibadah serta menjalani puasa menjadi kewajiban umat muslim di bulan ini. Berpuasa tentu tidak akan menjadi beban bila kita jalani dengan niat sepenuh hati demi mendapatkan ridho Tuhan YME. Persiapan fisik yang total dan daya tahan tubuh penting ditingkatkan dong agar ibadah tidak terganggu akibat kesehatan Anda menurun. Sudah sejauh apa persiapan Anda menghadapi bulan penuh rahmat ini?

Segala hal yang baik selalu harus dimulai dengan persiapan yang baik pula. Untuk itu Anda yang sedang dalam masa pengobatan, perlu mengonsultasikan sebaik-baiknya kesehatan sebelum memulai berpuasa. Ketahui apa saja efek yang ditimbulkan obat yang biasa Anda konsumsi pada tubuh Anda selama puasa, agar puasa dapat Anda jalani dengan baik.

Untuk menjaga lambung agar tidak terjadi masalah selama berpuasa, Anda perlu mengurangi beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan kembung seperti: durian, nangka, atau makanan penyebab iritasi lambung seperti makanan asam dan pedas. Anda tidak mau kan saat puasa, lambung Anda malah mengalami masalah seperti maag.

Kurangilah mengkonsumsi cokelat dan makanan lain yang mengandung banyak gula dan tinggi kadar lemak, seperti soda, cokelat, dan permen. Makanan manis akan menimbulkan sugar rush atau kenaikan kadar gula di dalam tubuh secara tiba-tiba. Kondisi seperti itu menambah tenaga secara tiba-tiba, namun setelah efeknya hilang, tubuh akan cepat lemas dan lesu.

Mulailah biasakan lambung dengan porsi yang lebih kecil sehingga sistim pencernaan Anda tidak kaget dan mulai terbiasa untuk beroperasi dengan kalori yang lebih sedikit dari biasanya saat sudah mulai berpuasa nanti.

Makanlah buah-buahan dan sayur-sayur. Ini akan membantu proses dan mengurangi jumlah racun sehingga pencernaan menjadi bersih.

Anda perlu meningkatkan konsumsi cairan untuk membantu menjaga agar metabolisme tetap lancar dan tubuh terhidrasi dengan baik.

Untuk menjaga agar sistem peredaran darah tetap berjalan dengan baik selama puasa, cobalah melakukan yoga atau berjalan santai. Sesuaikan juga tingkat aktivitas sehari-hari Anda sejak sebelum masuk bulan puasa, agar tubuh tidak kaget saat mulai berpuasa.

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup pada malam hari dan bila memungkinkan tidur siang satu jam untuk menjaga stamina agar saat menjelang sore tubuh tidak tumbang. Apalagi bagi Anda yang memiliki mobilitas tinggi, relaks sejenak tentu sangat bermanfaat.

Hal yang perlu diwaspadai adalah rasa mulas dari lambung yang memproduksi lebih banyak asam selama puasa. Untuk mengantisipasi hal tersebut, Anda dapat mengonsumsi FitA-Liv yang sangat baik menjaga kesehatan lambung sebelum dan selama bulan puasa.

Fasting during the month of Ramadan can be good for your health if it’s done correctly.

FitA-Liv

Hati, Pencernaan, Solusi Kesehatan

FitA-Liv, minuman kesehatan sehari-hari yang mengandung kombinasi 3 herbal asli Indonesia: kunyit, temulawak, antanan, untuk menjaga kesehatan hati dan lambung.
Selengkapnya ...

 

Read More

Tips Menjaga Kemesraan Rumah Tangga

 

Pada awal-awal pernikahan memang kemesraan dan kehangatan selalu hadir dengan mudah di antara suami istri. Saling suap-suapan ketika makan, saling pandang sambil tersipu malu, saling memuji dan memanjakan satu sama lain. Seperti dunia hanya milik berdua dan yang lain hanya numpang ngontrak. Tapi dengan semakin bertambahnya tahun pernikahan, semakin banyak hal-hal dari mulai yang kecil hingga yang besar dapat memicu cek-cok, ditambah kesibukan masing-masing yang membuat mau tidak mau komunikasipun tidak terjalin se-mesra dulu lagi. Family is built by time, not by force. Seharusnya dengan seiring waktu, semakin banyak pula kemesraan dan kecocokan yang terjalin, bukan sebaliknya. Namun kadang ada saja penyebab pertengkaran di dalam rumah tangga yang memicu kesalahpahaman. Hal tersebut semestinya tidak berlarut-larut, dan dapat segera diatasi. Jangan sampai jalinan cinta yang telah Anda bina dari nol, hancur berantakan. Ingat, pernikahan itu bukan hanya soal komitmen ijab qobul, tapi juga soal saling memahami dan menerima kekurangan masing-masing seumur hidup.

Berikut beberapa tips menjaga kemesraan di dalam berumah tangga yang bisa menjadi pertimbangan untuk dicoba:

•  Sharing is careKalau ada yang bilang “masalah lo, masalah lo..masalah gue, ya masalah gue,” berarti orang itu kemungkinan besar belum siap untuk berumah tangga. Hidup di dunia ini harusnya saling melengkapi. Kita tidak memiliki cukup waktu untuk merasakan semua jenis pengalaman hidup untuk mendapatkan pelajaran. Denagn berbagi cerita, terutama dengan pasangan Anda, Anda akan merasa lebih dekat dan mesra. Sediakan quality time untuk melakukan kegiatan berdua pasangan Anda sambil berbagi cerita. Misalnya memasak makanan untuk sarapan di pagi hari, nonton TV bersama, atau bila memungkinkan mandi bersama. Berbagilah! Maka semua akan terasa lebih indah.
  
• Sehat bersama-samaTidak ada yang mau punya pasangan yang sakit-sakitan tentunya. Sebelum penyesalan datang belakangan, tunda dengan menjaga kesehatan sejak dini. Berolahraga secara rutin memang berat bila Anda dan pasangan sama-sama memiliki kesibukan yang padat, namun hal itu dapat Anda siasati dengan meluangkan setidaknya setengah jam dalam sehari untuk sekedar berjalan-jalan sore atau bersepeda santai berdua. Selain menyehatkan, kegiatan olahraga yang dilakukan bersama orang yang dicintai terbukti tidak terasa melelahkan dibandingkan dilakukan sendirian saja.
  
• Kesehatan mental, tidak gampang stressKeluarga yang bahagia dimulai dari kedua belah pihak yang siap bukan hanya finansial namun juga mental untuk menjalani kehidupan berumah tangga. Bila hanya materi yang melandasi, lama-kelamaan kemesraan akan memudar. Mental yang lemah akan membuat masalah yang datang mudah menggoyahkan bahtera rumah tangga. Keadaan psikologi yang sehat ditandai dengan tidak stress dan dapat berpikir jernih dan tenang ketika menghadapi masalah.
  
• Dunia bukan hanya milik berdua
  Mungkin ketika masa pacaran, dunia memang terasa milik berdua, namun pernikahan membuktikan bahwa cinta akan menggabungkan bukan hanya dua insan, namun juga dua keluarga. Bila hubungan bersosial dan silaturahim tidak dijaga dengan baik, kondisi sekitar akan menjadi panas, dan amarah mudah menimbulkan pertengkaran di dalam rumah tangga. Kedewasaan dalam bersosialisasi dan kematangan dalam menyelesaikan masalah di kedua belah pihak akan membuat hubungan suami istri semakin langgeng.
  
• Hubungan suami istri yang berkualitas  Kebugaran jasmani, kesehatan rohani, dan hubungan sosial yang baik adalah pelengkap dari sebuah hubungan keluarga. Tentu yang mendasari kemesraan suami istri berada pada kualitas dari “hubungan” itu sendiri. Semua hal di atas tentu akan mendukung seberapa berkualitasnya hubungan suami istri. Stamina pria yang perkasa tentu akan sangat dibutuhkan dalam memuaskan sang istri tercinta. Wanita adalah makhluk yang senang diperlakukan bak ratu. Tidak ada salahnya Anda kaum pria melengkapi semua itu dengan performa WOW di atas ranjang. SUPERVIRA akan dengan senang hati membantu Anda mendapatkan stamina luar biasa dan kesehatan prima sekaligus.

Read More