Benarkah Makanan yang Melalui Proses Pembakaraan Menyebabkan Kanker?

Coba bayangkan...di pinggir pantai Anda menikmati deburan ombak dengan ditemani segelas jus buah segar dan menghirup udara angin laut yang diselingi hembusan wangi hasil pembakaran makanan yang sednag dibakar. Sudah terbayang di otak, betapa nikmatnya makanan yang sedang dibakar tersebut. Tapi pernah sekali penulis mendengar bahwa makanan yang dibakar bisa menyebabkan kanker. Apakah benar demikian?

Sebelum menyimpulakn sesuatu, ada baiknya kita mencari dulu akarnya agar kita tidak “menelan segala sesuatu mentah-mentah.”

Bagaimana kronologis terjadinya kanker?

kanker timbul akibat dari perubahan gen atau dari mutasi sel-sel yang rusak dan tidak bisa diperbaiki lagi. Perubahan ini merugikan proses pembelahan sel dan sebaliknya menguntungkan proses “Mutasi.” Jarang sekali kanker diwariskan dari orang tua kepada anak. Sebagian besar dari penyakit kanker- muncul seiring perjalanan hidup seseorang. Satu dari 100 trilyun sel-sel yang ada dalam tubuh kita suatu saat bisa saja mengalami kemunduran, yakni perubahan dari sel-sel sehat yang berfungsi normal menjadi sel-sel tumor.

Penyebab kanker itu apa saja;

1.    Sinar Ultraviolet

2.    Sinar X dari peralatan kedokteran.

3.    Bahan-bahan kimia penyebab kanker: Contohnya Benzopyrene, yakni zat berbahaya yang terjadi akibat adanya pembakaran. Benzopyrene biasa ditemukan pada produk-produk yang dimasak dengan api atau pengasapan. Benzopyrene mengakibatkan timbulnya sebuah zat tertentu yang secara kimia bisa mengikat DNA dan ikatan inilah yang kemudian mengakibatkan terjadinya perubahan struktur DNA.

4.    Usia: semakin bertambahnya usia, semakin besar pula kemungkinan seseorang untuk terkena kanker. Hal itu disebabkan oleh sel-sel akan semakin tua dan semakin tidak mampu memperbaiki dirinya sendiri. Sel yang tua akan semakin mudah mengalami kesalahan ketika proses pembelahan, sehingga timbullah tumor, yang memungkinkan terjadinya kanker.

5.    Merokok. Rokok mengandung zat karsinogenik yang dapat memicu kanker. Semakin lama seseorang menjadi perokok, semakin banyak pula zat karsinogenik yang terkandung di dalm tubuhnya. Akibatnya, ini akan memungkinkan terjadinya perubahan struktur gen dalam skala ringan. Meski perubahan yang terjadi hanya dalam sekala ringan, hal ini sudah bisa menyebabkan sel tak bisa berfungsi sebagaimana mestinya.

6.    Makanan yang dibakar: Asap dari makanan yang dibakar dapat menyebabkan kanker karena hasil pembakaran arang mengeluarkan zat karsinogenik yang kemungkinan akan menempel pada makanan yang dibakar.

7.  Faktor geografis: Berada di negara-negara industri memiliki tingkat resiko terkena kanker tertentu yang lebih tinggi dibandingkan negara berkembang. Hal itu berkaitan dengan zat kimia yang tinggi di udara sehingga terhidup melalui organ pernafasan.

Tumor terbaik dua: Tumor baik dan tumor jahat

Sel-sel yang gennya telah mengalami perubahan tersebut bisa berubah menjadi sel-sel tumor. Sel-sel tumor ini tumbuh sendiri tanpa perintah dan bisa membelah tanpa kontrol. Jika sel-sel yang rusak ini berkembang biak, tapi tetap tinggal di satu tempat- maka sel-sel ini akan menjadi tumor baik yang bisa dengan mudah diangkat melalui sebuah operasi.

Akan tetapi, jika sel-sel dari tumor tersebut pecah kemudian menyebar ke tempat lain dalam tubuh lalu berkembang biak disana- maka sel sel tersebut telah berubah menjadi sel sel tumor jahat. Benjolan kanker yang baru timbul tersebut akan memicu terjadinya pembentukan pembuluh darah baru disekeliling benjolan. Dari pembuluh darah inilah tumor mendapat makanan, sehingga tumor yag terletak di tempat-tempat terpencil dalam tubuh pun bisa tumbuh.

Sekarang Anda sudah tahu bukan, kenapa makanan yang dibakar lebih rentan menyebabkan kanker. Mengonsumsi ayam bakar, ikan bakar, atau apapun itu yang dibakar sebenanrnya tidak menjadi masalah, apabila daya tahan tubuh Anda kuat dan tidak mengonsumsinya terus-menerus. Lindungi kesehatan Anda dan hindari faktor-faktor pencetus yang dapat menyebabkan kanker. Konsumsi SQUALENE juga dapat menghindari terkena penyakit kanker. SQUALENE sangat bermanfaat membantu tubuh dalam memperbaiki sel-sel yang rusak agar tidak menyesal di hari esok.

Sumber:

http://penyakitkanker.org/

www.halodokter.com

http://gosehat.com/

http://www.dw.com/

Read More

Tetaplah Tenang di Tengah Kesibukan

Bangun pagi dengan terburu-buru, sarapan dengan terburu-buru tanpa bisa menikmatinya sungguh-sungguh, bersigap untuk segera berangkat ke kantor dengan terburu-buru, berpikir keras mencari jalan yang tidak kena macet dengan buru-buru. Dari mata terbuka kita sudah dituntut untuk selalu terburu-buru. Seolah tidak ada waktu jeda lagi untuk menghitung waktu. Tiba-tiba sore hari sudah menunggu.

Bagaimana bisa hidup tenang, damai dan penuh rasa syukur atas kenikmatan hidup yang selama ini kita jaga? Dengan waktu saja kita seolah-olah bermusuhan sehingga harus selalu berkejar-kejaran.

Menikmati hidup itu sebenarnya sederhana. Cukup jauhkan kata TERBURU-BURU dari daftar pekerjaan harianmu. Jangan biarkan ia menemani dan mengganggu konsentrasimu yang damai.

Ketenangan jiwa berawal dari bagaimana Anda memulai pagi Anda. Dengan melakukan segala hal dengan tidak terburu-buru, akan kecil kemungkin Anda untuk telat melaukan kewajiban Anda.

Diambil dari berbagai sumber, berikut beberapa tips untuk Anda bisa memulai hari Anda dengan penuh damai tanpa terburu-buru.

1. Belajar untuk merasakan setiap hembusan nafas. Polusi udara di perkotaan memak tak terelakkan, namun udara subuh yang masih berembun akan sangat membantu mengembalikan fokus pikiran Anda seharian. Merasakan Udara Yang Begitu Segar masuk dan keluar dari hidung Anda, bernafaslah dengan pelan dan panjang agar paru-paru ikut “terbangun.”
2. Luangkan Waktu Untuk Berolahraga. Membiasakan diri dengan mengolahragakan tubuh selama 30 menit setiap pagi memiliki dampak besar bagi kesehatan tubuh dihari ini dan di masa mendatang.
3. Tidak Melewatkan Sarapan Pagi. Sesibuk apapun Anda, sarapan pagi menjadi salah satu aktivitas terpenting di pagi hari, jangan jangan dilewatkan begitu saja. Dengan rutin sarapan pagi yang menyehatkan, maka kegiatan maupun pekerjaan yang anda kerjakan di sepanjang hari dapat berjalan lancar sesuai harapan dan keinginan anda.
4. Menenangkan Pikiran Dan Perasaan Anda. Dengarkan suara alam akan membantu menenangkan pikiran, sehingga tindakan yang Anda lakukan pun tidak terburu-buru. Suara ayam yang berkokok serta burung yang berkicau di pagi hari sangat indah untuk didengarkan yang mana dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan sekaligus menurunkan tingkat stres atas berbagai masalah hidup yang anda alami.
5. Memiliki Waktu Lebih Untuk Mempersiapkan Diri. Berbagai jadwal kegiatan hari ini dapat langsung ditulis atau direncanakan di waktu pagi, di saat fikiran masih jernih. Sehingga andapun dapat mengagendakan dan melakukan hal-hal penting yang tidak boleh di lewatkan pada hari ini.
6. Melihat Keajaiban-Keajaiban Kecil. Berbagai keajaiban kecil hanya dapat di lihat dan disaksikan di pagi hari seperti melihat suami berangkat ke kantor, melihat istri mempersiapkan hidangan pagi maupun melihat dan mempersiapkan buah hati untuk berangkat ke sekolah. Semua itu adalah hal-hal yang dapat membuat hari Anda menjadi tenang dan tidak terburu-buru akan kesibukan.
7. Menikmati Yang Hangat-Hangat. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menikmati sesuatu yang hangat-hangat seperti teh hangat, kopi hangat serta sarapan yang masih hangat. Selain itu, tidak melewatkan meminum air putih hangat di pagi hari juga membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan di tubuh anda. 

Biarkan lingkungan Anda yanhg sibuk, jangan biarkan kesibukan dunia luar mengganggu kedamaian di dalam jiwa Anda. Karena jiwa yangs ehat adalah awal fisik yang kuat dan tidak gampang sakit...^^

Sumber:

time.com, www.lifehacks.org, www.detik.com, www.bolski.com

Read More

Kopi dan Madu = Perpaduan Masker Wajah Sempurna

Kopi dan madu bukanlah jenis minuman yang sama dan rasanya tidak ada hal yang bisa dibandingkan antara kedua substansi ini. Dimana kopi harus diseduh dahulu untuk dapat dinikmati, sedangkan madu dapat langsung diminum walaupun tidak diseduh. Kopi mengandung kafein, sedangkan madu tidak.

Jika selama ini kita mengonsumsi madu diminum atau dicampurkan ke dalam makanan, kali ini madu dikombinasikan dengan kopi dalam bentuk masker. Mengapa perpaduan kopi dan madu ini baik untuk kulit?

Kafein memang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak, tapi ternyata kafein yang terkandung dalam kopi telah digunakan sejak zaman romawi kuno untuk mengurangi selulit dengan cara mendehidrasi sel-sel lemak dan mengosongkan komponen sel seperti sodium dan sangat bagus untuk, menghilangkan flek hitam dan mata panda.

Madu memiliki khasiat sebagai anti bakteri jika digunakan sebagai obat topikal atau obat oles. Madu dapat menyembuhkan infeksi dan banyak sekali luka termasuk luka jerawat. Madu juga mengandung antioksidan yang menetralkan radikal bebas yang timbul pada kulit anda dan menyehatkan kulit anda secara langsung. Vitamin, mineral dan enzim yang terkandung di dalamnya akan mengaktifkan kembali sel yang “tertidur” dan meningkatkan fungsi pelembaban kulit secara alami sehingga kulit Anda akan terasa halus, lembut dan elastis. Anda tidak perlu khawatir akan terjadi alergi pada kulit Anda karen madu tidak akan menyebabkan alergi atau iritasi.

Banyak sekali tipe madu yang bisa anda temukan di pasaran, tetapi anda perlu cermat memilihnya karena tidak semuanya memiliki aspek kesehatan yang sama. Pastikan bahwa anda membeli madu murni dan yang mengandung ROYAL JELLY. Royal jelly mengandung lebih banyak vitamin dan mineral ditambah 30 jenis asam amino yang sangat bermanfaat bagi kulit. Bahkan konon katanya royal jelly adalah rahasia awet muda Cloepatra lho..

Cara membuat masker kopi dan madu dengan mudah:

- Siapkan bubuk kopi hitam secukupnya dan 3 sendok makan madu tawar alami.

- Campur bubuk kopi dan madu sampai membentuk semacam krim atau pasta. Usahakan jangan terlalu encer, karena nanti akan sulit dioleskan pada wajah.

- Oleskan sedikit demi sedikit secara rata. Mulai dari wajah sampai dengan bagian leher.

- Agar bisa meresap secara optimal, diamkan masker tersebut sekiranya 60 menit, atau sampai terasa kaku dan mengencang di wajah.

- Bilas masker tersebut dengan air dingin sampai bersih.

Lihat perbedaan wajah Anda sebelum dan sesudah memakai masker kopi+madu. ^^

Sumber:

www.healthdigezt.com, www.cantikitu.com

Read More

Makanan yang “Diharamkan” Bagi Wanita yang Sedang Datang Bulan

Hari-hari menjelang menstruasi biasanya diisi dengan gejala yang tidak nyaman, seperti kelelahan, perubahan suasana hati, nyeri payudara, kembung, mengidam makanan, sembelit atau diare. Pada saat datang bulan, perempuan juga bisa mengalami rasa sakit yang disebabkan oleh tindakan fisik menstruasi, termasuk kram, kembung, dan sakit kepala.

Menghindari makanan tertentu menjelang dan selama menstruasi dapat membantu Anda mengurangi beberapa ketidaknyamanan tersebut.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut makanan yang sebaiknya dihindari perempuan menjelang dan selama menstruasi.

1. Makanan dan minuman berkafein

Membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein dapat membantu meringankan gejala menstruasi. Kafein yang terkandung di dalam makanan seperti cokelat, kopi, teh, dan minuman ringan, dapat memperburuk gejala seperti kecemasan, depresi, dan nyeri payudara, menurut James F. Balch dan Mark Stengler, penulis Prescription for Natural Cures.

Banyak juga minuman berenergi yang mengandung kafein yang harus dihindari. Sebaiknya fokus pada minuman sehat seperti teh herbal dan air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

2. Makanan olahan

Menjaga asupan garam di bawah kontrol dapat membantu menghindari kembung dan perasaan berat pada tubuh. Menghindari makanan olahan adalah salah satu cara terbaik untuk mengendalikan konsumsi garam, karena makanan olahan biasanya dikemas dengan natrium.

Sebaliknya, makan makanan segar seperti buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan lemak tak jenuh seperti minyak zaitun, yang secara alami rendah natium dan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

3. Makanan tinggi lemak

Makanan tinggi lemak memiliki pengaruh yang kuat pada aktivitas hormonal dalam tubuh, menurut Physicians Committee for Responsible Medicine.

Perubahan hormon selama siklus menstruasi terkait dengan gejala seperti kembung dan nyeri payudara. Di sisi lain, mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dapat membantu mengurangi kadar estrogen berlebih, menurut Balch dan Stengler.

Hindari makanan seperti potongan lemak daging sapi, produk susu tinggi lemak, sosis dan burger. Berfokus pada buah-buahan segar dan sayuran, biji-bijian, ikan dan daging tanpa lemak.

4. Makanan manis

Karena perubahan hormon selama menstruasi, kadar gula darah menjadi tidak stabil, dan banyak perempuan yang mengidam makanan manis. Makanan tinggi gula dapat menambah fluktuasi gula darah, sehingga menyebabkan perubahan suasana hati dan ketegangan.

Selain itu, mengonsumsi makanan olahan dan makanan kaya gula dapat menyebabkan ketidakseimbangan sistem kekebalan tubuh dan kelelahan.

Alih-alih mengambil donat untuk memuaskan hasrat Anda akan makanan manis, sebaiknya makanlah salad buah yang kaya serat dengan tambahan yoghurt rendah lemak di atasnya.

Masa menstruasi bukanlah masa yang “mematikan”, namun bisa menjadi bumerang apabila kamu tidak bisa mengendalikannya. Kendalikan efek buruk dari menstruasi dengan mengonsumsi omega 6 yang berkhasiat menstabilkan hormon estrogen pada wanita.

Sumber:

womenshealth.com, stylecraze.com

Read More

Sudah Berkenalan dengan Aterosklerosis?

Makanan berlemak dimana-mana, penyakit yang mengancam kesehatan jantung kita. Fakta yang terjadi, banyak korban stroke yang diawali terjadinya pengerasan pembuluh arteri. Walaupun bukan menjadi penyebab utama, namun arteriosklerosis, nama medis dari pengerasan pembuluh arteri, menjadi awal mula terjadinya komplikasi yang berhubungan dengan jantung termasuk stroke.

Kenali untuk dihindari!

Aterosklerosis sendiri merupakan penggumpalan/penimbunan kolesterol atau lemak pada dinding arteri yang menyebabkan arteri mengalami kerusakan terutama pada organ aorta, jantung, hati, otak serta pembuluh-pembuluh darah lainnya pada seluruh tubuh.

Jangan abaikan penyakit satu ini!

Bila dipikir-pikir, kita mampu bertahan hidup karena adanya darah yang mengalir n=bebas di dalam tubuh, bukan? Nah coba bayangkan bila pembuluh darah kita terhambat. Berbagai gangguan kesehatan dapat bermunculan: kedinginan dan rasa sakit pada ujung-ujung tangan dan kaki, . pikiran kacau, daya ingat menurun, ganggren (bagian tubuh mati / tidak merasakan apa-apa, bahkan kehilangan penglihatan & katarak, atau kalau orang Sunda menyebutnya baal. Kejadian yang lebih parah bila penyumbatan terjadi di jantung atau di otak yang akhirnya mengakibatkan penyakit jantung koroner dan stroke yang merupakan penyakit pembunuh no. 1 di dunia dan menempati posisi ketiga di Indonesia.

Gejala-gejala aterosklerosis

1. Nyeri di daerah dada

Salah satu tanda pertama aterosklerosis adalah timbulnya nyeri di daerah dada.

Kondisi ini secara medis disebut juga sebagai angina pectoris yaitu mengerutnya otot jantung karena kurangnya pasokan oksigen (myocardial iscehmia). Rasa sakit yang timbul bisa amat hebat dan terutama terasa di daerah tulang dada. Rasa nyeri mungkin juga menjalar ke bahu, punggung, lengan, leher, atau rahang.

2. Lemah dan lelah

Kurangnya pasokan oksigen dalam tubuh, terutama di otak, dapat membuat seseorang merasa lemah dan cepat lelah.

3. Sesak napas

Aterosklerosis juga ditandai dengan sesak napas atau bahasa medisnya dikenal dengan nama dyspnea. Sesak napas terjadi karena kebutuhan oksigen untuk jantung tidak bisa dipenuhi. Tingkat pernapasan juga akan naik sebagai usaha untuk menyediakan lebih banyak oksigen ke otot jantung.

4. Aritmia

Penyumbatan arteri koroner bisa memotong suplai darah ke jantung.

Hal ini menyebabkan berkurangnya fungsi otot-otot jantung dan jantung berpotensi mengalami aritmia atau detak jantung tidak teratur. Penyumbatan aliran darah ke jantung menyebabkan kerusakan total dari otot jantung dan memicu serangan jantung.

5. Mual dan berkeringat

Mual dan berkeringat banyak ditemui pada orang yang mengalami penyakit arteri koroner karena suplai oksigen terganggu oleh penumpukan lemak tersebut.

Faktor-faktor yang mendorong terjadinya aterosklerosis bisa dari berbagai hal. Yang paling berpengaruh adalah kegemukan. Mengapa? Karena tidak ada orang gemuk yang memiliki kadar lemak sedikit. Orang gendut manapun juga di seluruh dunia pasti memiliki kadar lemak berlebih di dalam tubuhnya. Hal itu dipicu oleh seringnya mengonsumsi makanan berlemak dan junkfood, kurangnya mengonsumsi serat, kurang berolahraga, hipertensi, merokok, faktor keturunan, stres, konsumsi gula dan karbohidrat.

Solusi sehat menghindari penyakit aterosklerosis:

Konsumsi makanan seimbang, membatasi garam, dan fast food, olahraga teratur dan tidak merokok akan dapat menghindarkan dari kejadian atherosklerosis dan arteriosklerosis. Ditambah mengonsumsi asam lemak omega3 yang bebas kolesterol akan membantu mengikis lemak yang menjadi penyebab tersumbatnya pembuluh darah.

Sumber:

Amazine.com, news-medical.net, meetdoctor.com, webmd.com

Read More