Tetaplah Tenang di Tengah Kesibukan

Bangun pagi dengan terburu-buru, sarapan dengan terburu-buru tanpa bisa menikmatinya sungguh-sungguh, bersigap untuk segera berangkat ke kantor dengan terburu-buru, berpikir keras mencari jalan yang tidak kena macet dengan buru-buru. Dari mata terbuka kita sudah dituntut untuk selalu terburu-buru. Seolah tidak ada waktu jeda lagi untuk menghitung waktu. Tiba-tiba sore hari sudah menunggu.

Bagaimana bisa hidup tenang, damai dan penuh rasa syukur atas kenikmatan hidup yang selama ini kita jaga? Dengan waktu saja kita seolah-olah bermusuhan sehingga harus selalu berkejar-kejaran.

Menikmati hidup itu sebenarnya sederhana. Cukup jauhkan kata TERBURU-BURU dari daftar pekerjaan harianmu. Jangan biarkan ia menemani dan mengganggu konsentrasimu yang damai.

Ketenangan jiwa berawal dari bagaimana Anda memulai pagi Anda. Dengan melakukan segala hal dengan tidak terburu-buru, akan kecil kemungkin Anda untuk telat melaukan kewajiban Anda.

Diambil dari berbagai sumber, berikut beberapa tips untuk Anda bisa memulai hari Anda dengan penuh damai tanpa terburu-buru.

1. Belajar untuk merasakan setiap hembusan nafas. Polusi udara di perkotaan memak tak terelakkan, namun udara subuh yang masih berembun akan sangat membantu mengembalikan fokus pikiran Anda seharian. Merasakan Udara Yang Begitu Segar masuk dan keluar dari hidung Anda, bernafaslah dengan pelan dan panjang agar paru-paru ikut “terbangun.”
2. Luangkan Waktu Untuk Berolahraga. Membiasakan diri dengan mengolahragakan tubuh selama 30 menit setiap pagi memiliki dampak besar bagi kesehatan tubuh dihari ini dan di masa mendatang.
3. Tidak Melewatkan Sarapan Pagi. Sesibuk apapun Anda, sarapan pagi menjadi salah satu aktivitas terpenting di pagi hari, jangan jangan dilewatkan begitu saja. Dengan rutin sarapan pagi yang menyehatkan, maka kegiatan maupun pekerjaan yang anda kerjakan di sepanjang hari dapat berjalan lancar sesuai harapan dan keinginan anda.
4. Menenangkan Pikiran Dan Perasaan Anda. Dengarkan suara alam akan membantu menenangkan pikiran, sehingga tindakan yang Anda lakukan pun tidak terburu-buru. Suara ayam yang berkokok serta burung yang berkicau di pagi hari sangat indah untuk didengarkan yang mana dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan sekaligus menurunkan tingkat stres atas berbagai masalah hidup yang anda alami.
5. Memiliki Waktu Lebih Untuk Mempersiapkan Diri. Berbagai jadwal kegiatan hari ini dapat langsung ditulis atau direncanakan di waktu pagi, di saat fikiran masih jernih. Sehingga andapun dapat mengagendakan dan melakukan hal-hal penting yang tidak boleh di lewatkan pada hari ini.
6. Melihat Keajaiban-Keajaiban Kecil. Berbagai keajaiban kecil hanya dapat di lihat dan disaksikan di pagi hari seperti melihat suami berangkat ke kantor, melihat istri mempersiapkan hidangan pagi maupun melihat dan mempersiapkan buah hati untuk berangkat ke sekolah. Semua itu adalah hal-hal yang dapat membuat hari Anda menjadi tenang dan tidak terburu-buru akan kesibukan.
7. Menikmati Yang Hangat-Hangat. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menikmati sesuatu yang hangat-hangat seperti teh hangat, kopi hangat serta sarapan yang masih hangat. Selain itu, tidak melewatkan meminum air putih hangat di pagi hari juga membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan di tubuh anda. 

Biarkan lingkungan Anda yanhg sibuk, jangan biarkan kesibukan dunia luar mengganggu kedamaian di dalam jiwa Anda. Karena jiwa yangs ehat adalah awal fisik yang kuat dan tidak gampang sakit...^^

Sumber:

time.com, www.lifehacks.org, www.detik.com, www.bolski.com