Mengenal Asam Lambung dan Penanganannya

Asam lambung menurut dunia medis adalah senyawa yang memiliki rumus kimia HCl atau asam klorida. Senyawa ini biasanya bersifat asam dan kadar HCl yang terdapat didalamnya sekitar 0,5 persen dari total getah lambung. HCl ini berfungsi sebagai pembunuh kuman atau biasa disebut disinfektan, dan berfungsi mengubah pepsinogen menjadi pepsin. HCl ini juga berfungsi sebagai perangsang usus, hati, dan pankreas untuk mencerna makanan. So, fungsi lain dari asam lambung adalah untuk mempercepat proses metabolisme antara air, protein, dan pepsin didalam lambung itu sendiri.

Asam lambung juga berfungsi untuk mencegah bibit penyakit agar tidak berkembang sewaktu dicerna bersama makanan. Pada dinding lambung terdapat lendir yang disebut mukus yang berfungsi melindungi lambung. Namun, jika jumlah lendir (mukus) terlalu sedikit, atau asam lambung terlalu banyak, maka dapat terjadi luka pada dinding lambung. Pada keadaan seperti ini lah penyakit Maag akan terjadi, karena asam lambung sudah menyerang dinding lambung yang luka.

Penyebab Naiknya Asam Lambung

Penyakit asam lambung atau yang biasa disebut "GERD" pada umumnya disebabkan oleh tidak berfungsinya lower esophageal sphincter (LES). LES sendiri adalah lingkaran otot pada bagian bawah dari esofagus. LES ini berfungsi sebagai pintu otomatis yang akan terbuka ketika makanan atau minuman turun ke perut. Setelah makanan masuk, LES akan menutup kembali, karena mencegah asam dan makanan yang ada di perut agar tidak naik kembali ke kerongkongan.

Jika LES menjadi longgar dan tidak menutup dengan baik, maka asam lambung bisa keluar dari perut dan menyebabkan penyakit asam lambung (Maag). Penyebab penyakit asam lambung biasanya ada beberapa faktor seperti kelebihan berat badan, sedang hamil, minum alkohol, merokok serta memakan makanan yang tidak sehat dan mengandung banyak lemak.

gejala-gejala yang paling umum dialami oleh penderita penyakit asam lambung:

1.Refluks asam lambung atau regurgitasi. Asam di dalam perut akan kembali ke kerongkongan dan juga mulut sehingga muncul rasa asam dan pahit.

2.Sensasi terbakar di dada atau nyeri ulu hati. Kondisi ini dirasakan pada tulang dada. Rasa nyeri akan terasa lebih kuat setelah makan dan saat membungkuk.

3.Kesulitan menelan.

4.Sakit pada bagian tenggorokan

5.Mulut akan terasa asam terus

Untuk mengatasi kenaikan asam lambung, para ahli menganjurkan untuk menggunakan bahan herbal, yang selain efektif juga aman, tidak memberatkan kerja hati. Bahan herbal yang menurut penelitian dapat membantu menjaga kesehatan hati dan lambung adalah Currcuma domestica/kurkuma (kunyit). Kurkumin bersifat basa yang akan menetralisir asam lambung, meringankan gejala sakit maag akut dan kronis.

duniainformasikesehatan.com

alodokter.com

webmd.com

Read More

Mengapa Kita harus Mandi Pagi?

Masih bertanya-tanya buat apa kita sebaiknya mandi setiap pagi? Bukan hanya dari hal sestetika lho ternyata tapi juga dari sudut pandang medis, mandi pagi sangat banyak manfaatnya. Memang sih tidak ada undang-undang tentang kewajiban kita untuk mandi pagi. Pak RT juga tidak akan menggrebek ke rumah kita apabila kita tidak mandi pagi. Tapi mandi pagi itu wajib hukumnya. Mengapa? Yuuk kita simak bukti dari hasil penelitian para pakar di bawah ini.

Dr.Abdul Hamid Dayyat dari Universitas Kairo, Mesir menyatakan bahwa pada waktu fajar (sebelum subuh), gas O2 yang sangat baik untuk membantu sistem kerja syaraf, otak dan tulang sangat melimpah dan akan berkurang sedikit demi sedikit hingga matahari terbenam. Dengan begitu, mandi pagi dapat memperkecil resiko terserang gangguan kesehatan yang berhubungan dengan syaraf seperti stroke dan serangan jantung. Juga membuat pikiran menjadi lebih siap untuk menerima semua informasi yang diterima sepanjang hari. Bonusnya lagi, dengan syaraf yang kendor, maka otomatis kita akan jauh dari stres kan.

Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD dokter spesialis penyakit dalam dari FK UI dan RS Medistra mengatakan bahwa mandi air dingin di pagi buta mampu menjaga reproduksi pria dan wanita. Produksi estrogen pada wanita dan testosteron pada pria akan meningkat dan inilah yang dapat mempengaruhi kesuburan pada seseorang. Bil saat ini Anda sedang dalam masa menanti kehadiran sang buah hati, Anda bisa mencoba menerapkan cara ini lho. Ditambah rutin mengonsumsi Royal Jelly yang mengandung belasan vitamin dan mineral, dan 30 asam amino yang bermanfaat meningkatkan hormon kesuburan.

dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik nusantara kuningan menyatakan bahwa mandi subuh membantu membangunkan tubuh yang terlelap, dimana pada saat itu kondisi metabolisme tubuh sedang melambat. Sehingga suhu tubuh akan stabil, kerja jantung lebih bagus, pembuluh darah lebih lancar, dan kulit lebih fresh.

Menurut Frederic Premji seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi pagi pakai air dingin akan memastikan seluruh bagian tubuh mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang cukup. Kebutuhan oksigen pada organ yang terpenuhi akan mampu mengurangi tingkat stres yang dialami. Apalagi bila Anda rutin mengonsumsi Nature Squalene yang berfungsi dari dalam tubhu sebagai pemasok oksigen ke seluruh organ tubuh. Tubuh sehat luar dalampun Anda dapatkan.

Nah sekarang sudah tahu kan betapa pentingnya mandi pagi? Sebenarnya mandi pagi itu tidak sulit dan tidak lama kok. Kita saja yang sering lupa waktu ketika sudah berada di dalam kamar mandi yang memiliki aura sejuk. Ayo ngaku! Hehehe..

So? Sudahkan Anda mandi pagi hari ini?

Sumber:

jabar.tribunnews.com/

http://keluarga.com/

Read More

Malas Bangun Pagi? Baca Tips Berikut agar Esok Anda Bangun dengan Bersemangat!

Memanjakan diri memang perlu, namun memanjakan diri setiap pagi tentu akan mengganggu. Selain menggangu jam aktifitas Anda juga akan menggangu kondisi fisik Anda. Anda tidak bersemangat bangun di pagi hari bisa jadi karena pola makan malam yang salah, atau pola pikir yang salah.

1. Yakinkan diri semua baik-baik saja

Terkadang yang membuat kita malas untuk bangun pagi adalah masalah yang langsung datang menghampiri ke dalam pikiran kita. Baru bangun saja sudah malas membayangkan masalah atau pekerjaan yang mengejar. Ketika bangun pagi untuk memulai hari, yakinkan dirimu bahwa hari ini, esok, hingga hari-hari berikutnya adalah hari yang istimewa. Sugesti yang baik akan membawa dampak yang baik pula pada pikiran Anda. Dengan pikiran yang baik maka semangatpun akan membara di saat Anda membuka mata di pagi hari.

2. Niatkan dalam hati: “Saya ingin menebarkan virus HAPPY”

Tidak ada yang senang berada dekat-dekat dengan orang yang cemberut. Begitu juga sebaliknya, semua orang senang dibagi kebahagiaan. Jadi bila ketika bangun tidur Anda berpikir ingin berbagi senyuman, percayalah semangat Anda untuk bangun bertambah 100%. Jangan bosan untuk menjadi happy virus, tak hanya untuk diri sendiri tapi juga banyak orang. Dengan begitu tiap pagi Anda akan bersemangat menyambut hari.

3. Stop menggerutu!

Mengeluh memang tampaknya tidak merugikan siapa-siapa, tapi jauh di bawah alam bawah sadar Anda mengeluh akan membawa dampak buruk. Salah satu dampak buruknya adalah perasaan malas. Rasa malas yang timbul bahkan lebih dahsyat dari efek memikirkan masalah. Mau tidak mau, suka tidak suka, setiap harinya kita pasti akan dihadapkan oleh banyak cobaan. Tuhan terlalu sayang kepada mahkluk-mahkluknya, karena itulah Dia selalu “mencoba” seberapa optimis kita mau bersyukur atas nafas yang diberikan ketika kita masih bisa membuka mata di pagi hari.

4. Biasakaan makan malam tidak berlebihan

Hal itu bisa terjadi karena bila  kita makan terlalu banyak di malam hari, pencernaan akan bekerja keras ketika kita tidur. Akibatnya, kita akan terbangun dengan keadaan seperti kehabisan tenaga; lemas dan malas beranjak dari tempat tidur.

5. Kurangi aktifitas di malam hari

Rasa malas bangun di pagi hari bisa ajdi disebabkan oleh kebiasaan di malam hari. Logikanya, bagaimana Anda bisa bangun dengan segar ceria ketika malam hari tubuh Anda hanya diberi jatah tidur 2 jam saja? Kurangifrekuensi begadang di malam hari dan ganti waktunya dengan bangun lebih awal. Atau apabila memang terpaksa begadang, Anda bisa mengonsumsi TARA RELAXAN satu jam sebelum Anda memutuskan untuk tidur. Tara relaxan akan membantu Anda memaksimalkan waktu istirahat Anda dengan cara merelaksasi otot dan menurunkan efek stres, sehingga Anda akan terbangun di pagi hari dengan tubuh yang lebih segar.

Pagi hari bagaikan gerbang, bila Anda tidak membuka gerbang tersebut, Anda tidak akan bisa melangkah maju. Jangan malas untuk bangun pagi, oleh karena itu agar pagi anda lebih bersemangat tidak ada salahnya mulai mengaplikasikan tips diatas agar saat bangun pagi, rasa lemas tidak menyerang. Lengkapi juga kesegaran di pagi hari dengan mengonsumsi Tara Vitamin C yang akan menjaga tubuh Anda tetap fit dan berstamina menjalani aktifitas sepanjang hari.

Read More

Patuhi “5 Rajin” Berikut Agar Menjadi Hidup lebih Baik

Magical thing like true love, healthy body and healthy mind are given to those who seek it and put everything on hold for it.

Hal yang indah dalam hidup kita tidak bisa diraih bila kita tidak berusaha meraihnya. Hal yang membahagiakan dan membuat hidup kita lebih baik juga tidak akan singgah dan menetap di dalam hidup kita bila tidak kita usahakan.

Karena itu lakukan “5 Rajin” berikut ini agar hidup Anda selalu menjadi lebih baik:

Rajin memperhatikan penampilan

Tubuh yang sehat tercermin lewat penampilan yang “sehat.” penampilan yang sehat tentu saja bukan berarti harus memakai emas permata dari kepala hingga kai. Bukan berarti memakai pakaian mentereng merk terkenal dari luar sampai dalam. Penampilan yang sehat ditampilkan lewat tubuh yang bugar dan tidak lemas. Rajin berolahraga dan makan makanan sehat kaya serat akan meningkatkan performa baik fisik juga mental Anda.

Rajin membersihkan lingkungan

Tubuh bugar dan berstamina tidak akan didapat bila Anda tinggal di lingkungan yang kotor dan bisa dijadikan bakteri beranak pinak. Jangan biarkan lingkungan Anda menjadi sarang kuman berkembang biak. Rajin membersihkan mulai dari tempat tidur, kamar, ruang tamu, dapur hingga toilet akan menjamin kuman dan penyakit segan mendekati Anda. Tubuh sehat, Anda akan menikmati hidup lebih baik dan bersemangat tentunya.

Rajin menebar kebaikan

Kebaikan bukan hanya persoalan uang dan memberikan sesuatu berbentuk materi kepada orang lain. Memberikan senyuman adalah salah satu hal terindah yang bisa membuat hidup kita terasa lebih baikdan lebih “hidup.” Wajah yang selalu dipenuhi oleh senyuman tentu lebih menarik daripada wajah yang jutek dan tak bersemangat. Saat sedang olahraga lari, biasakan untuk menyapa atau sekedar tersenyum manis pada orang yang Anda temui. Rajin melakukan hal tersebut akan membuat hidup Anda menjadi lebih baik setiap hari.

Rajin Mengonsumsi Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C tampaknya seperti hal sepele yang tidak begitu penting. Banyak yang beranggapan bahwa vitamin C selalu kita dapatkan dengan mudah dari makanan-makanan yang kita konsumsi sehari-hari, padahal semua itu tidaklah cukup. Tapi tahukah Anda bila tubuh kekurangan vitamin, dampaknya juga akan tampak di luar? Seperti kulit tampak kusam dan tidak cerah. Karena itu selalu penuhi kebutuhan vitamin C tubuh Anda dengan rajin mengonsumsi Tara Vitamin C yang terbuat dari acerola cherries yang aman bagi lambung dan dapat diserap tubuh secara optimal. Hidup Anda dijamin akan terasa lebih baik dengan vitalitas yang prima!

Rajin makan makanan sehat

Cukup vitamin C saja tidak cukup bia Anda memiliki kebiasaan makan makanan tinggi trans fat atau lemak trans, makan mie, merokok, apalagi makan junkfood secara kontinyu. Hidup Anda memang tidak akan serta merta menjadi “nightmare” karena kebiasaan tersebut. Tapi penyakit yang “mengintai” akan membuat hidup Anda menjadi tidak sehat sehingga mengganggu kesehatan Anda di masa depan. Maka dari itu mulailah menjauhi pola hidup tidak sehat seperti di atas mulai dari hari ini untuk hidup yang lebih baik dari sekarang hingga kemudian hari.

Read More

Jaga Kesehatan Kulit Anda dengan Cara Menghindari Stres

Wanita tak pernah lepas dari dilema, baik dilema makan atau tidak makan karena takut gendut atau dilema perkara perawatan kulit. Semakin banyaknya produk kecantikan yang diperjual belikan secara bebas di toko membuat kita semakin dilema. Tapi sebenarnya dilema soal menjaga kesehatan kulit tidaklah perlu. Ada cara termudah untuk menjaga kesehatan kulit Anda, ladies..yaitu dengan menghindari stres.

Stres adalah salah satu pemicu menurunnya hormon endorfin, hormon kebahagiaan yang bertugas membuat hati Anda bercahaya layaknya sinar mentari pagi. Dengan terus-menerus memelihara stres, bukan hanya kesehatan mental Anda yang menurun, namun juga kesehatan fisik Anda akan ikut menurun.

Banyak pengaruh negatif yang akan terjadi pada kulit akibat dari stres. Berikut adalah pengaruh negatif stres yang akan terjadi pada kulit kita:

1. Mengganggu regenerasi sel-sel kulitSeseorang yang mengalami stres lebih beresiko mengalami gangguan tidur. Padahal, gangguan tidur dapat menyebabkan banyak masalah pada kulit, misalnya:
• Mengganggu proses regenerasi sel-sel kulit. Karena stres, maka regenerasi sel kulit menjadi terganggu.
• Gangguan tidur akibat stres dapat menurunkan kemampuan tubuh dalam membuang racun. Bahan kimia yang terkandung dalam produk-produk kecantikan dan perawatan kulit dapat mengendap pada kulit. Akibatnya, kesehatan kulit terganggu,
• Kulit menjadi kusam, mudah berjerawat dan timbulnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit seperti flek atau noda hitam.
• Kurang tidur karena stres juga dapat menyebabkan area kulit di bawah mata menjadi kehitaman (timbul kantung mata).
2. Menurunkan elastisitas kulit
   Stres memicu tubuh melepaskan hormon yang bisa mengganggu peredaran darah pada kulit. Karena peredaran darah terganggu, maka aliran oksigen dan nutrisi yang diperlukan kulit juga akan terhambat. Oksigen dan nutrisi yang diperlukan akan berkurang sehingga mengganggu elastisitas kulit, membuat kulit jadi kendur (tidak kencang), keriput, dan kasar.
3. Membuat kulit menjadi kering
   Efek negatif lainnya dari stres adalah membuat kulit menjadi kering. Stres menciptakan lubang kecil di membran sel yang memungkinkan air keluar dari sel. Hormon stres kortisol yang dilepaskan saat stres akan membuat kulit kehilangan kemampuan menahan air. Akibatnya, kelembaban kulit jadi berkurang, dan kulit menjadi kering.
4. Menyebabkan kulit mudah berjerawat
   Kelenjar minyak sebum pada kulit memiliki reseptor bagi hormon stres. Saat stres terjadi, maka produksi minyak sebum pada kelenjar ini akan semakin aktif. Kondisi ini, ditambah dengan penumpukan sel kulit mati, paparan sinar ultraviolet dan bakteri pada pori-pori kulit dapat menimbulkan jerawat.
5. Menciptakan kerutan pada kulit
   Peningkatan kadar kortisol (hormon stres) pada kulit membuat terjadinya peningkatan kadar gula pada darah. Kelebihan jumlah molekul gula dalam darah ini dapat merusak kolagen kulit yang membuat kulit menjadi kendur, keriput, dan timbul banyak kerutan. Karena itulah kita membutuhkan asupan Royal Jelly yang mengandung 30 jenis asam amino dan 11 macam mineral penting yang dibutuhkan tubuh dalam memperbaiki kolagen.
6. Menimbulkan iritasi, gatal-gatal, dan kemerahan pada kulit
   Bagian epidermis kulit dan lapisan kulit di bawahnya membentuk lapisan pelindung yang kuat yang dapat menghalau masuknya bakteri ke dalam kulit. Saat stres, lapisan pelindung ini menjadi rapuh dan tidak bekerja optimal dalam menghalau masuknya bakteri ke dalam kulit yang memberi akses pada bakteri dapat masuk ke dalam kulit dan mampu memicu timbulnya keluhan gatal-gatal, iritasi, dan kemerahan pada kulit.

Jangan biarkan kondisi stres terjadi berkepanjangan. Apabila Anda melihat orang di sekitar Anda mengalami stres atau mungkin Anda sendiri yang sedang mengalaminya, sebaiknya Anda ikuti tips di bawah ini:

• Ikuti kelas yoga minimal 2x seminggu agar pikiran kembali tenang.
• Mendengarkan musik yang Anda sukai melalui headphone. Tapi ingat, atur tingkat suara tidak terlalu kencang karena suara headphone yang terlalu nyaring akan berpotensi merusak pendengaran Anda.
• Menghabiskan sore hari dengan berjalan-jalan santai bersama orang kesayangan.
• Ambil cuti dan berliburlah!
• Konsumsi suplemen yang mengandung Zizyphi Spinosi yang dapat mengatasi efek stres, mengurangi kecemasan secara alami dan tanpa efek samping.
• Tertawalah! 

http://informasitips.com/

http://www.detik.com/

www.pesona.com

Read More