Sudah jadi pengetahuan umum bila untuk menurunkan berat badan
Anda harus membakar kalori sebanyak-banyaknya. Berolahraga mati-matian, dan
mengatur pola diet, memperbanyak kalori yang berasal dari sumber bahan makanan
yang kaya serat, meengurangi karbohidrat dan makanan berlemak. VOILA! Tubuh
Anda berubah menjadi mahakarya yang lebih indah. Pernahkah Anda
mempertanyakannya kemanakah lemak yang tadinya menumpuk pada tubuh Anda?
Tubuh Anda mengubah molekul di dalam sel-sel lemak ke dalam
bentuk energi agar dapat digunakan tubuh saat beraktivitas. Dengan begitu, sel
yang telah digunakan menjadi menyusut.
Umpamakanlah badan Anda seperti mobil yang menggunakan
bensin untuk beroperasi. Semakin banyak digunakan, maka semakin cepat pula
bensinnya habis. Dengan begitu, semakin banyak Anda bergerak, maka semakin
banyak pula energi yang Anda keluarkan.
Anda akan membakar banyak kalori selama bergerak hingga
akhirnya persediaan habis. Setelah persediaan kalori habis namun Anda tetap
bergerak, maka tubuh Anda akan mengambil persediaan kalori dari sel-sel lemak
cadangan untuk mencukupi kebutuhan energy Anda. lemak-lemak dalam sel tersebut
akan diubah menjadi kalori yang akhirnya akan dibakar dalam bentuk energi.
Tubuh juga Anda menggunakan energi untuk mencerna makanan.
Selebihnya, bahan-bahan makanan yang yang telah dicerna dan belum terpakai
tersebut akan diubah menjadi lemak dan disimpan dalam sel lemak. Lemak-lemak
dalam jaringan tubuh tersebut nantinya akan berfungsi sebagai cadangan makanan,
yang hanya akan digunakan bila tubuh kekurangan energi.
Nah, sekarang Anda tahu kan bahwa lemak-lemak tersebut
bukannya hilang, melainkan berubah bentuk menjadi energi.
Sumber:
vemale.com
howstuffworks.com
0 comments:
Post a Comment