Tips Agar Kulit Tetap Sehat Saat Berpergian

Kasur empuk memang menyenangkan, tapi berpetualang, jalan-jalan, menambah banyak teman dan pengalaman. Namun tak banyak dari kita yang siap sedia untuk melakukan aktivitas yang membutuhkan tenaga dan mau perjalanan jauh. Padahal, syarat dari sebuah kesuksesan adalah ribuan pengalaman, dimana pengalaman dapat diperoleh dari perjalanan.

Radikal bebas, pancaran sinar ultraviolet yang menyengat kulit menjadi momok menakutkan sebagian besar orang, terutama kaum wanita. Hihihii..

Tapi jangan takut! Berdiam diri di rumah memang akan tetap membuat kulit tetap bersih dan halus, namun Anda tidak akan mendapatkan apa-apa dari hidup.

“Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn’t do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.” – Mark Twain

Berikut tips untuk para “petarung jalanan” yang senang menempuh berkilometer perjalanan jauh untuk mencari banyak pengalaman hidup, dan tetap memiliki kulit sehat:

1.    Rajin mengonsumsi makanan kaya vitamin C dan EApel, jeruk, dan whole grain cereal kaya vitamin C dan E. Menurut Roger A. Clements, Dr, PH, ahli biokimia nutrisi dari Institute of Food Techologist, Chicago, vitamin C hebat dalam pembentukan kolagen untuk menjaga kulit tetap kenyang dan kenyal, sedangkan vitamin E melindungi membran sel. Ketika mereka bersinergi, keduanya bisa membuat kulit sehat selalu.

2.    Konsumsi cokelatPerjalanan membutuhkan banyak energi, dan cokelat dapat memberikan Anda suplai energi. Selain itu, menurut Tara Gidus, RD, juru bicara American Dietetic Association, flavonoid yang terkandung di dalam cokelat memiliki banyak fungsi, yakni menahan kolagen dan elastin, yang membantu menjaga kulit tetap kenyal, serta dapat mencegah kanker. 

3.    Tetap lindungi kulitGunakan tabir surya spektrum luas dengan kandungan minimal SPF 15 ketika berada di luar ruangan tiap dua jam. Hindari paparan sinar matahari langsung antara pukul 10.00 – 16.00 karena pada jam-jam tersebut matahari bersinar sangat kuat.

4.    Rajin mandiKulit sehat berawal dari kulit yang bersih. Karenanya jangan malas mandi setelah menjelajah dunia. Yang perlu diingat, batasi waktu mandi yang lama dan menggunakan air panas karena dapat menghilangkan kelembaban kulit. Jangan memakai sabun yang mengandung banyak detergen karena akan merusak PH alami kulit dan membuatnya bersisik.

5.    Rutin memakai pelembabPilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit. Hindari pelembab yang memiliki kandungan yang mudah menyebabkan iritasi seperti retinol atau alpha hydroxy acids. Luangkan sedikit waktu Anda untuk menilik bagian kandungan yang terdapat di belakang kemasan yaa..

Andai saja kita mau menyempatkan waktu untuk beranjak dari zona nyaman,  kita telah mencicil sekian langkah menuju kesuksesan karena bertambah banyaknya pengalaman yang kita dapatkan dari perjalanan tersebut.

Sumber:

http://www.femina.co.id/

http://gaya.tempo.co/

www. Stylecraze.com